Training voor jong volwassenen

Je voelt je onzeker. Je voelt je niet zo vrij in contacten als je wel zou willen. Je maakt je soms druk of hebt zorgen over wat anderen van je vinden of over je denken. Je vindt het moeilijk om een mening te hebben of voor deze mening uit te komen. Soms weet je niet wat je moet zeggen als iemand kritiek op je heeft. Of hoe je moet reageren als iemand boos op je is. Je voelt je belemmerd in je doen en laten.

Voor wie?
De groep is bedoeld voor jongeren tussen de 18 en 25 jaar die zich in een of meer punten van het bovenstaande herkennen.

Doel
In de groep leer je gemakkelijker om te gaan met allerlei situaties. Bijvoorbeeld dat je gemakkelijker een praatje leert maken en dat je je gevoelens beter kunt uiten, wat eerder voor je mening durft op te komen en dat je jezelf meer waardeert door positiever over jezelf te denken.

Werkwijze
De groep bestaat uit circa 10 deelnemers en wordt begeleid door twee maatschappelijk werkers. Er zijn 15 wekelijkse bijeenkomsten. Iedere bijeenkomst staat een thema centraal. Per thema behandelen we enige theorie. Er wordt met oefeningen gewerkt, onder andere rollenspel. Daarbij gebruiken we videobanden met voorbeeldsituaties. Verder werken we met huiswerkopdrachten, dit om het in de groep geleerde in de praktijk te oefenen.

Thema's

• Kennismaken.
• Luisteren.
• Contact maken.
• Eigen mening uiten.
• Nee zeggen.
• Leren omgaan met je gevoelens.
• Piekeren.
• Omgaan met kritiek.
• Omgaan met boosheid.