Groepshulpverlening voor vrouwen

Voor jezelf opkomen is niet altijd makkelijk. Veel vrouwen vinden het moeilijk om nee te zeggen als ze iets niet willen, of om duidelijk te zijn over wat ze juist wel willen. Als vrouw heb je vaak geleerd om aardig te zijn voor anderen, goed voor anderen te zorgen. Daardoor kom je zelf vaak op de tweede plaats. Als je meer voor jezelf gaat opkomen, voel je je vaak schuldig of ben je bang om niet aardig gevonden te worden. Vrouwen hebben meestal niet zo'n positief beeld van zichzelf. Het is makkelijker om op te sommen op welke punten je niet tevreden bent over jezelf, dan wat je goed vindt van jezelf en waar je trots op bent.

Voor wie?
Deze groep is bedoeld voor vrouwen van 25 jaar en ouder, die zich in het bovenstaande herkennen en die in een groep hun ervaringen willen delen en elkaar stimuleren in het zoeken naar oplossingen of alternatieven.

Doel
Het doel is dat je leert rekening te houden met je eigen gevoelens en wensen, dat je jezelf meer gaat waarderen zoals je bent en dat je leert meer voor jezelf op te komen.

Werkwijze
De groep bestaat uit circa 10 deelneemsters en wordt begeleid door twee maatschappelijk werksters. Er zijn 12 wekelijkse bijeenkomsten. Er wordt gewerkt met groepsgesprekken, oefeningen, rollenspel en huiswerkopdrachten.

Thema's die aan bod kunnen komen

• Jezelf positief waarderen.
• Schuldgevoelens.
• Relaties.
• Je grenzen herkennen en duidelijk maken, nee zeggen.
• Spanning en ontspanning.
• Wensen uiten.
• Kritiek uiten en reageren op kritiek.
• Boosheid uiten.